ALZATA CON MOVIMENTO “V” ROVESCIATA

DESCRIZIONE

Due giocatori spalle a rete su una metà campo e due posizionati di fronte. Il Player 1 spalle a rete autoalza pallone e attacca palla in diagonale verso Player 4 di difesa. Il Player 3 entra in alzata e restituisce la palla al Player 2 che prosegue con nuovo palleggio controllo e attacco diagonale. Il Player 4 difenderà sempre e il Player 3 alzerà sempre, quindi dopo ogni gesto dovranno cambiare lato campo. Il giocatore che alza si muoverà descrivendo nel campo un movimento a “V” rovesciata, senza mai dare le spalle alla rete nei suoi spostamenti. Il Player 4 scorrerà solo lateralmente sul campo. Esercizio da gestire a tempo con tutti i cambi necessari

ATTENZIONE

Curare con attenzione la gestione dell’approccio al secondo tocco di alzata. Direzione corpo, gamba di alzata e spinta. Il secondo tocco di alzata può essere palleggio o bagher a seconda del livello.
Per gruppi più indietro è possibile rallentare inserendo palleggio teso al posto del colpo di attacco.

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Difficoltà
2/5

FASE SIDE OUT
PRIMO TOCCO

ANALITICO

DIFFICOLTA’ 

FASE SIDE OUT
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